Päivä 1: Tietosi (Ikä / Pituus / Paino / Vyötärö / Lantio / Reisi / Paitakoko / Housukoko / Lähtöpaino / Tavoitepaino)Päivä 2: Oletko tyytyväinen pituuteesi?Päivä 3: Kenen vartaloa ihailet ja miksi?Päivä 4: Mitä pelkäät kaikkein eniten painon pudottamisessa?Päivä 5: Miksi haluat pudottaa painoa? Teetkö sen itsesi vuoksi?Päivä 6: Jos ahmit, miksi teet niin?Päivä 7: Tietävätkö vanhempasi, että yrität pudottaa painoa? Miten he suhtautuvat asiaan?Päivä 8: Millaista liikuntaa harrastat ja miten usein?Päivä 9: Onko sinulle kommentoitu painostasi ikävään sävyyn?Päivä 10: Mistä asiasta on ollut kaikkein vaikeinta luopua painon pudottamisen vuoksi?Päivä 11: Kenen blogi inspiroi sinua kaikkein eniten elämäntapamuutoksessasi ja miksi?Päivä 12: Mitä syöt yleensä?Päivä 13: Pudotatko painoa terveellisin vai epäterveellisin keinoin?Päivä 14: Millainen on tavoitekroppasi?Päivä 15: Oletko kasvissyöjä? Jos olet, onko lihasta luopuminen auttanut sinua painonhallinnassa? Jos et ole, oletko koskaan harkinnut kasvissyöjäksi ryhtymistä?Päivä 16: Milloin sait ensimmäisen kerran päähäsi pudottaa painoa?Päivä 17: Lempiruokasi?Päivä 18: Mikä ruoka on paheesi?Päivä 19: Mitä kohtaa kropassasi treenaat mieluiten? Miksi?Päivä 20: Mitä aerobista liikuntaa harrastat mieluiten?Päivä 21: Mistä saat parhaita vinkkejä terveellisten elämäntapojen noudattamiseen?Päivä 22: Kerro viisi parasta puolta itsestäsi!Päivä 23: Onko median luoma nais-/mieskuva osasyy siihen, miksi haluat pudottaa painoa?Päivä 24: Milloin huomasit ensimmäisen kerran, että uurastuksesi oli alkanut tuottaa tulosta?Päivä 25: Miten aiot jatkaa eteenpäin sen jälkeen, kun olet saavuttanut tavoitteesi?Päivä 26: Mikä motivoi sinua kaikkein eniten saavuttamaan tavoitteesi?Päivä 27: Miten selviydyt ympärillä olevista houkutuksista (esim. syntymäpäivistä, pikkujouluista)?Päivä 28: Oletko kokenut vastoinkäymisiä elämäntapamuutoksesi aikana? Miten selvisit esteistä?Päivä 29: Millainen mies/nainen on mielestäsi kaunis?Päivä 30: Kerro itsestäsi kymmenen asiaa ja päivitä ensimmäisenä päivänä antamasi tiedot!
Päivä 1: Tietosi (Ikä / Pituus / Paino / Vyötärö / Lantio / Reisi / Paitakoko / Housukoko / Lähtöpaino / Tavoitepaino)
Ikä: 27
Pituus: 168
Paino: n. 114 kg
Vyötärö: 114 (tämä näyttää kulkevan samoissa painon kanssa)
Lantio: 131
Reisi: 79 (siis samoissa kuin joidenkin normaalikokoisempien ihmisten vyötäröt! herranjestas!)
Paitakoko: 46-50
Housukoko: 50-52
Lähtöpaino: 126-128
Tavoitepaino: Tässä vaiheessa kaksinumeroinen luku, lopullista tavoitetta en edes mieti. Normaalipainon yläraja olisi ~ 70.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti